Individuelt

Psykoterapi – Rådgivning – Coaching

RO

Psykoterapi er hjælp til et bedre liv, til
mere livsglæde, mere sundhed og harmoni
både på det psykiske og kropslige plan.

Hvem kan jeg hjælpe 

Jeg hjælper unge og voksne med bla. stress, identitetsproblemer, depression, selvværdsproblemer, problematikker forbundet med ens seksualitet, livskriser og relationelle problemstillinger.

Jeg har en holistisk tilgang i mine konsultationer og hjælper mine klienter til at forholde sig både til sind, krop og ånd.

gray-person-unsplash

Mine arbejdsområder

Jeg har særlig erfaring med følgende områder:

  • Hjælp til at mindske stress og angst
  • Hjælp til vigtige beslutninger – eksistentielt, relationelt, arbejdsmæssigt
  • Identitet og selvudvikling
  • Karrierecoaching
  • Kunstnerlivet og kreativitet
  • Seksualitet og intimitet
  • Spiritualitet
  • Studerende og studierelaterede problemstillinger
  • Stress og depression
  • Forældreskab

Indhold og mål for terapi  

Ofte er det gamle mønstre, som hindrer os i at opnå livsglæde. Gennem samtaler får du indsigt i, hvem du er, og hvordan dine livsmønstre blev skabt – og denne forståelse giver mulighed for positive forandringer og mere lethed i dit sind. Nye værktøjer vil hjælpe dig til skabe positive forandringer i hverdagen og bedre relationer.

helena-lopes-group-unsplash

Her er nogle overskrifter på hvad du vil kunne få ud af samtaler med mig:

  • at mindske stressniveauet
  • at komme godt ud af en krise
  • at få styrket dit selvværd
  • at forøge dit psykiske overskud
  • at forbedre dine kommunikationsevner
  • at styrke dine evner til at skabe positive relationer

Lubitza-button

Mine arbejdsmetoder

Mit udgangspunkt er psykodynamisk psykoterapi, med inspiration fra systemisk, eksistentiel og for visse problemstillinger kognitive teorier. Jeg tilpasser metoderne til den enkelte klient. Jeg har uddannelse i hypnoterapi og bruger hypnoterapi i perioder ved nogle klientforløb. Jeg har ligeledes kurser i IFS terapi (Internal Family Systems) og Imago terapi. Mine mange års erfaringer gør det muligt at individuelt tilpasse terapi og udvælge de metoder der passer bedst til den enkelte klient.

Krop og sind er tæt forbundet. Jeg taler med klienterne også om kroppen og  seksualitet og hjælper dem til bedre kontakt til begge. Jeg har både kropsterapeutiske uddannelser og kurser i sexologi.

Hvis der er behov for det, rådgiver jeg eller coacher omkring livsstil; herunder kost, motion, søvn. Jeg har stor viden om helse fra blandt andet ayurveda (oldgammel indiske holistisk viden om sundhed), men også fra den klassiske vestlige sundhedsvidenskab.  Jeg har ligeledes uddannelse som fysioterapeut med speciale i psykosomatikken (krop-sind sammenhænge).

Jeg har yderligere kendskab til  arbejds- og organisations psykologi fra min uddannelse i psykologi på Københavns Universitet. Dette bruger jeg ved erhvervscoaching af mine klienter omkring arbejdsrelaterede spørgsmål, eller i supervisioner.

Hvad får du hos mig som du ikke får hos andre psykologer?

Den unikke uddannelsesbaggrund – fysioterapeut & psykolog, samt min store erfaring med arbejdet med meget forskellige problematikker, sikrer dig mere holistisk tilgang og dermed hurtigere resultater. Udover det er jeg meditationslærer og hvis det er relevant for dig, kan du ligeledes lære meditere på et af mine kurser. Som en del af samtaleforløbet vil du også kunne lære nogle teknikker til berolige din krop og sind.

Gratis forsamtale

Du er velkommen til at ringe og bestille en tid. Der er mulighed for en uforpligtende gratis forsamtale
ca 15 min – enten telefonisk eller i min praksis i Købmagergade eller i Klampenborg.

Stokkerup1

Huset “Stokkerup” – her ligger min praksis i Klampenborg